Σιωπή ημικρανία: Τι να γνωρίζετε

Σε αντίθεση με τις τυπικές ημικρανίες, οι σιωπηλές ημικρανίες δεν προκαλούν πόνο. Ωστόσο, μπορούν να παράγουν και άλλα εξασθενητικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου, της ζάλης και της ευαισθησίας στο φως ή τον ήχο.

Οι ημικρανίες είναι ένα επικρατέστερο ζήτημα υγείας παγκοσμίως. Μια μελέτη του 2015 ανέφερε ότι το 14,2 % των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες είχε βιώσει ημικρανία ή σοβαρό πονοκέφαλο κατά τους προηγούμενους 3 μήνες.

Οι αιτίες, οι παράγοντες κινδύνου και οι θεραπείες για όλες τις ημικρανίες είναι παρόμοιες, ανεξάρτητα από το αν είναι σιωπηλές ημικρανίες.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε πιο προσεκτικά τα συμπτώματα των σιωπηλών ημικρανιών και συζητούμε πώς να τα αντιμετωπίσουμε και να τα αποτρέψουμε.

συμπτώματα

Ο πόνος είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα των περισσότερων τύπων ημικρανίας. Οι σιωπηλές ημικρανίες δεν προκαλούν πόνο, αλλά μοιράζονται τα άλλα τυπικά συμπτώματα των τακτικών ημικρανιών.

Αυτά τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση της ημικρανίας. Οι φάσεις και τα συμπτώματά τους είναι τα εξής:

Η φάση prodrome

Αυτή η φάση συμβαίνει πριν από την έναρξη μιας ημικρανίας και μπορεί να ξεκινήσει λίγες μέρες ή λίγες μόνο ώρες μπροστά από αυτήν. Τα συμπτώματα μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Δυσκολία μιλώντας και ανάγνωση
• Κόπωση και χασμουρητό
• Food Provings
• Ερεθιστικότητα
• Συχνότητα των μυών
• Προτρέψτε να ουρήσετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τη φάση του prodrome, αλλά μπορεί να μην εμφανιστούν πριν από κάθε επίθεση ημικρανίας.

Η φάση Aura

Μόνο το 20-25 τοις εκατό των ατόμων με ημικρανία εμπειρία Aura. Τα άτομα με σιωπηλές ημικρανίες έχουν συμπτώματα αύρας χωρίς πονοκέφαλο. Τα συμπτώματα της αύρας περιλαμβάνουν:

• μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε μέρη του σώματος
• Προσωρινή απώλεια της όρασης
• Τα φώτα που αναβοσβήνουν ή τα τυφλά σημεία μπροστά στα μάτια

Αυτά τα συμπτώματα αναπτύσσονται σταδιακά και μπορούν να επιμείνουν μέχρι και μια ώρα ή περισσότερο.

Η φάση κεφαλαλγίας

Κατά τη διάρκεια της φάσης κεφαλαλγίας, οι άνθρωποι συνήθως αντιμετωπίζουν πόνο που μπορεί να διαρκέσει από 4-72 ώρες. Αυτό δεν ισχύει για όσους έχουν σιωπηλή ημικρανία, οι οποίοι είναι πιθανό να βιώσουν τα ακόλουθα συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης:

• Άγχος ή καταθλιπτική διάθεση
• Αδυναμία να κοιμηθεί
• ρινική συμφόρηση
• Ναυή
• Πόνος και δυσκαμψία του λαιμού
• Ευαισθησία στο φως, τη μυρωδιά και τον ήχο
• εμετός

Η φάση Postdrome

Περίπου το 80 % των ατόμων που έχουν ημικρανίες θα βιώσουν μετά το Εμφανίζεται στο τέλος της φάσης του πονοκέφαλου, γι ‘αυτό μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν «hangover ημικρανίας».

Το postdrome μπορεί να διαρκέσει για 24-48 ώρες και μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• > Dizziness
• Euphoria ή κατάθλιψη
• Κόπωση

.

Οι ημικρανίες μπορεί να εμφανιστούν λόγω μη φυσιολογικής εγκεφαλικής δραστηριότητας που επηρεάζει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία. Οι αλλαγές στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη, μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει.

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν επίθεση ημικρανίας, συμπεριλαμβανομένων:

• Ορισμένα τρόφιμα
• Αλκοόλ και καφεΐνη
• Αλλαγές στον καιρό ή τη βαρομετρική πίεση
• Οι διακυμάνσεις στα οιστρογόνα στα θηλυκά
• Έντονη σωματική άσκηση
• , δυνατοί ήχοι και ισχυρές μυρωδιές
• Χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως από του στόματος αντισυλληπτικά και αγγειοδιασταλτικά

παράγοντες κινδύνου

Κίνδυνος σιωπηλών και άλλων τύπων ημικρανίας:

• Sex. Οι γυναίκες έχουν έως και 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν ημικρανίες από τους άνδρες, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ). Αυτό οφείλεται κυρίως σε διακυμάνσεις στις θηλυκές ορμόνες. Ο κίνδυνος ημικρανίας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόρροιας και της εμμηνόπαυσης.
• Ηλικία. Ο κίνδυνος ημικρανίας είναι υψηλότερος σε άτομα ηλικίας 35-45 ετών. Ωστόσο, οι ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν πολύ νεότερους ή ηλικιωμένους. Οι επιθέσεις ημικρανίας γενικά κορυφώνονται όταν οι άνθρωποι βρίσκονται στα 30 τους και η σοβαρότητα και η συχνότητα των επιθέσεων γενικά μειώνονται με την ηλικία.
• Οικογενειακό ιστορικό. Τα άτομα με στενό μέλος της οικογένειας που βιώνουν ημικρανίες είναι πιο πιθανό να τους έχουν.

Τύποι ημικρανίας

Μια σιωπηλή ημικρανία είναι μόνο ένας τύπος ημικρανίας. Άλλοι τύποι περιλαμβάνουν:

• Η ημικρανία χωρίς αύρα. Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι δεν βιώνουν το στάδιο της Aura. Οι περισσότερες ημικρανίες εμφανίζονται χωρίς αύρα.
• Η ημικρανία με αύρα. Σε αυτόν τον τύπο ημικρανίας, οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπτώματα αύρας πριν εμφανιστεί η φάση του πονοκέφαλου.
• Basilar ημικρανία. Αυτή η μορφή ημικρανίας είναι σπάνια και μπορεί να είναι τρομακτική. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν διπλή ή θολή όραση, απώλεια ισορροπίας, λιποθυμία και δυσκολία στην ομιλία.
• ημιπληγική ημικρανία. Κατά τη διάρκεια μιας ημιπληγικής ημικρανίας, ένα άτομο θα βιώσει προσωρινή μούδιασμα, αδυναμία ή παράλυση από τη μία πλευρά του σώματος.
• Οφθαλμοπολιτική ημικρανία. Αυτός ο σπάνιος τύπος ημικρανίας προκαλεί αδυναμία σε έναν ή περισσότερους από τους μύες που μετακινούν το μάτι. Συμβαίνει συχνότερα στους νέους.
• Η ημικρανία του αιθουσαίου συστήματος. Οι άνθρωποι που έχουν αιθουσαία ημικρανία θα βιώσουν ίλιγγο που μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως μερικές ώρες.

Διάγνωση

Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει σιωπηλές ημικρανίες με βάση τα συμπτώματα ενός ατόμου και το ιατρικό ιστορικό. Μπορούν επίσης να κάνουν μια φυσική και νευρολογική εξέταση.

Για σοβαρά ή ασυνήθιστα συμπτώματα, ένας γιατρός μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες δοκιμές, όπως:

• Scans
• Η σπονδυλική στήλη ή η οσφυϊκή διάτρηση

Είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αύρας για πρώτη φορά επειδή μπορούν ως εγκεφαλικό επεισόδιο και μηνιγγίτιδα.

θεραπεία

Οι θεραπείες ημικρανίας μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των ημικρανιών. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

φάρμακα

Οι κύριοι τύποι φαρμάκων για ημικρανίες είναι:

• Ανακουφιστές πόνου: Αυτά μπορεί να σταματήσουν τα συμπτώματα μόλις ξεκινήσουν. Οι ανακουφιστές πόνου για ημικρανίες είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή (OTC) ή με συνταγή.
• Προληπτικά φάρμακα: Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν αυτά τα φάρμακα τακτικά για να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ημικρανίας. Οι γιατροί συνήθως τους συνταγογραφούν για άτομα που έχουν επαναλαμβανόμενες, επίμονες ή σοβαρές ημικρανίες ή των οποίων τα συμπτώματα δεν ανταποκρίνονται σε τακτικά ανακουφιστές πόνου.

Ο τρόπος ζωής και τα θεραπείες στο σπίτι

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της ημικρανίας που χρησιμοποιούν θεραπείες στο σπίτι. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Εξασκορίζοντας τεχνικές χαλάρωσης, όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών, ο διαλογισμός και η γιόγκα
• Να παίρνετε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ
• , ήσυχο δωμάτιο όταν ξεκινούν τα συμπτώματα
• Τοποθετώντας ένα πακέτο πάγου στο πίσω μέρος του λαιμού
• που μαζεύει απαλά τις οδυνηρές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής
• Η ημικρανία ενεργοποιεί

Εναλλακτική ιατρική

Μερικοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι με χρόνιο πόνο στην ημικρανία, μπορούν να επωφεληθούν από εναλλακτικές θεραπείες.

Εναλλακτικές θεραπείες για ημικρανίες περιλαμβάνουν:

• Βελονισμός: Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2016, ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τον αριθμό των επιθέσεων ημικρανίας σε άτομα που βιώνουν πολλά επεισόδια το μήνα.
• Biofeedback: Μια αξιολόγηση της βιοανάδρασης σε πραγματικό χρόνο για τις ημικρανίες υποδηλώνει ότι η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα, όπως το ψυχολογικό άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη, ο ερεθισμός και η αναπηρία που σχετίζεται με τον πονοκέφαλο. Μπορεί επίσης να μειώσει τη διάρκεια των ημικρανιών και τον αριθμό των ημερών όταν ο πονοκέφαλος είναι έντονος.
• Θεραπεία μασάζ: Η κανονική θεραπεία μασάζ μπορεί να μειώσει το στρες και την ένταση των μυών και μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των ημικρανιών.

Διαχείριση και πρόληψη

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλουν στη μείωση ή στην πρόληψη των συμπτωμάτων της ημικρανίας. Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν:

• Προσδιορισμός των ενεργοποιητών και αποφεύγοντάς τους, εάν είναι δυνατόν, η άσκηση δραστηριοτήτων που ανακαλύπτουν το στρες, όπως ο διαλογισμός, οι δημιουργικές θεραπείες, η προσοχή και η γιόγκα
• άσκηση τακτικά αλλά αποφεύγοντας ξαφνική και έντονη άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ημικρανία
• να κοιμηθεί και να σηκωθεί ταυτόχρονα κάθε μέρα
• Δημιουργία τακτικών γευμάτων

< Li> Αποφυγή καφεΐνης και περιορίζοντας την πρόσληψη αλκοόλ

• ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΚΑΠΝΙΣΜΟΥ
• Φτάνοντας και διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος

Άτομα που αντιμετωπίζουν ημικρανίες σχετικά με ορμονικές διακυμάνσεις θα πρέπει να μιλήσει σε έναν γιατρό που μπορεί να είναι σε θέση να τους βοηθήσει να μειώσουν τις επιπτώσεις του οιστρογόνου.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να αποφεύγουν φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα, τα οποία περιλαμβάνουν πολλούς τύπους χαπιών ελέγχου των γεννήσεων.

Outlook

Οι σιωπηλές ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, ειδικά εάν είναι σοβαρές ή εμφανίζονται συχνά. Παρόλο που οι σιωπηλές ημικρανίες δεν προκαλούν πόνο, τα άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι εξασθενητικά.

Τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Τα επεισόδια ημικρανίας τείνουν να γίνονται πιο ήπια και λιγότερο συχνές με την ηλικία.

Όποιος έχει συμπτώματα ημικρανίας, σιωπηλός ή αλλιώς, θα πρέπει να δει έναν γιατρό για συμβουλές και θεραπεία.

• πονοκέφαλος/ημικρανία